La liposucción

Posted by adminalydep on mayo 6, 2016 (Comments Closed)

Hace algún tiempo en un artículo hablamos sobre las operaciones de cirugia plastica barcelona en la cara motivadas por la moda y el auge de las conocidas fotos selfie. Hoy queremos hablar sobre las operaciones de liposucción que lleva mucho tiempo practicándose aunque en los últimos años ha evolucionado mucho aun siendo siempre el mismo objetivo, reducir la grasa acumulada.

Qué es una liposucción?

Ésta operación básicamente consiste en la extracción de grasa concentrada en determinadas zonas del cuerpo. La técnica más utilizada y la más habitual es la de introducir un líquido en la zona a tratar y luego aspirar la acumulación de grasas, aunque en la actualidad también se ultizan otro tipo de técnicas como la de ultrasonidos o el lipolaser, estas tres técnicas son las que se utilizan en cualquier clinica estetica barcelona.

Cuando hacerse una liposucción?

Si preguntamos a cualquier profesional cirujano como es el http://www.drjunco.com/, la respuesta siempre es debe ser una de las últimas opciones, ya que es mejor tratar de reducir la grasa localizada a través de otros métodos como puede ser una dieta y un ejercicio diario. Sólo en el caso que con estos métodos no se logre y no sea posible eliminar la grasa es cuando se puede plantear hacer una lipoescultura barcelona. Hay riesgos que con cualquier tipo de intervención tenemos que intentar evitarlos en medida de lo posible.

Quién puede hacer una liposucción?

Parece una pregunta tonta, pero lo cierto es que muchas personas se ponen en manos de cualquiera para que les realicen este tipo de operaciones tan delicadas como puede ser una liposuccion simplemente por el mero hecho de que les sale más barato que una clínica autorizada y gestionada por profesionales expertos. Esto es un riesgo que no se puede ni permitir ni aceptar, ya que estamos hablando de nuestra salud y nuestro cuerpo.

Todas las operaciones de cirugia plastica barcelona requieren de unos conocimientos y títulos sobre medicina que muy pocos tienen. En estos casos buscar el ahorra debería de ser impensable para todos pero lamentablemente todavía existen personas que se aprovechan de esto para ofrecer servicios baratos sin tener los conocimientos necesarios simplemente para atraer clientes y ganar dinero.

 

 

Conocer la diabetes

Posted by adminalydep on septiembre 25, 2015 (Comments Closed)

La diabetes es una enfermedad en la que la persona que la padece tiene altos índices de glucosa en la sangre. Hay diferentes tipos de diabetes, el tipo 1, 2 y también la diabetes gestacional.

La diabetes de tipo 1 puede presentarse en cualquier momento aunque se suele diagnosticar a adolescentes, jóvenes más adultos y también a niños. En este tipo de diabetes el cuerpo no produce insulina y es necesario un tratamiento a base de inyecciones para proporcionar al cuerpo la insulina que necesita, según explica encodiab.

La diabetes de tipo 2 se suele diagnosticar a personas adultas, aunque se advierte que debido a los altos índices de obesidad, la enfermedad se está presentando en adolescentes.

La diabetes gestacional se puede presentar en mujeres embarazadas aunque no sean diabéticas.

Problemas que presenta la diabetes

Según vayan pasando los años de tener la enfermedad pueden presentarse otras complicaciones relacionadas con la diabetes, como por ejemplo: la pérdida de visión, daños renales, infecciones y úlceras que se presentan en piernas y pies, en ocasiones, hasta el grado de tener que amputar. Y estas son solo algunos de los problemas que se relacionan con la enfermedad y de los que se habla sobre la diabetes foro médico con mayor frecuencia.

El tratamiento contra la diabetes

Los tratamientos incluyen, además de los medicamentos, el llevar una vida sana con una rutina de dieta y ejercicio.

Una dieta sana es muy importante para favorecer el tratamiento diabetes, y entre los alimentos recomendados para ellas están las legumbres y los cereales integrales. Estos alimentos van liberando los azúcares que contienen poco a poco, gracias a esto se mantienen niveles equilibrados de la glucosa. Algo parecido ocurre con frutas como la manzana o las peras, pero hay que tener en cuenta que no se debe abusar de ellas debido a los azúcares que contienen y es mejor comerse una fruta que su zumo.

Otros alimentos muy recomendables para los diabéticos son las verduras que gracias a la fibra que contienen también ayuda a que se regule el nivel de azúcar en la sangre.

Aquellos alimentos que sean ricos en zinc o magnesio también son buenos ya que ayudan a que el cuerpo pueda producir insulina.

Si necesita más información visite encodiab.com

En el próximo artículo hablaremos de la liposucción.

Los efectos de un simple detalle en la autoestima

Posted by adminalydep on septiembre 3, 2015 (Comments Closed)

 

No hace falta tener conocimientos de neurociencia para saber que algunas veces es suficiente llevar encima un complemento nuevo para mejorar el estado de ánimo, y hasta para incentivar los esfuerzos de alguien por conseguir un objetivo, como adelgazar o correr un kilómetro más.

Claro está, tampoco es que por llevar en el dedo un anillo infinito o una pulsera en la muñeca vayamos a tener la sensación de que somos invencibles. Pero la sensación de bienestar que se consigue puede marcar un antes y un después en el modo en que nos vemos, y por ello ser un elemento muy poderoso para la autoestima.

Los complementos como terapia

La terapia a través de los objetos se está empezando a utilizar, por lo que aún es muy pronto para sacar conclusiones, según comenta www.happyuky.es. Pero lo cierto es que parece tener un futuro prometedor, especialmente para quienes necesitan premiarse si consiguen lograr algo, porque de lo contrario pierden enseguida el interés.

De todos modos, los expertos que empiezan a estudiar en profundidad los efectos que tienen detalles en principio cotidianos como portar bolsos etnicos o complementos similares alertan sobre los peligros que podría conllevar a su vez esto, pues se podría llegar al extremo opuesto y convertir la simple opción de tener un pequeño premio como incentivo en una necesidad imperiosa, casi una adicción, como sucede con las compras, los videojuegos o el uso del teléfono móvil.

En conclusión, si quieres darte un pequeño capricho como incentivo para premiar un logro hazlo, pero no permitas que tu mente te haga sentir la necesidad de alcanzar ese logro solamente por el premio, sino por los beneficios que puede tener en tu vida de verdad. Los complementos pasan de moda, se estropean o dejan de ser útiles, pero perder ese par de kilos que te sobran, acostumbrarte a hacer deporte o sentirte bien contigo mismo puede tener efectos duraderos.

Puedes ver todos nuestros accesorios en nuestra página web http://www.happyuky.es/

En el próximo post hablaremos sobre la diabetes.

Perder peso con la dieta de las naranjas

Posted by adminalydep on agosto 24, 2015 (Comments Closed)

Los beneficios de las naranjas son muchos y muy diversos. Ya hemos hablado en otras ocasiones acerca de la cantidad de vitaminas y minerales que contienen, así como de las propiedades depurativas con las que cuentan. Precisamente esas propiedades depurativas hacen que se pueda programar un plan de adelgazamiento rápido para perder un par de kilos en pocos días. Una solución perfecta para entrar en la ropa cuando tenemos una ocasión especial y nos hace falta un plan de choque. Y hoy que la venta de naranjas online es tan accesible, podemos conseguir naranjas naturales con las que potenciar aún más sus efectos.

La dieta de las naranjas – Perder 2 kilos en 4 días

Antes de comentar en qué consiste la dieta de las naranjas, es importante recordar que las propiedades de estas cuando se exprimen se empiezan a perder a los pocos minutos de haberlo hecho. Por ello hay que exprimir las naranjas justo cuando se va  consumir.

Dicho esto, pasamos a explicar como es un día tipo siguiendo la dieta de las naranjas:

  • En el desayuno, tomar un vaso de sumo de naranja natural y una infusión o un café solo con algún edulcorante sin calorías como la Stevia.
  • A la hora del almuerzo tomamos un yogur y una infusión, también sin azúcar.
  • Para comer prepara una ensalada de huevo y tomate con una naranja, que puedes incluir en la ensalada o tomar de postre. Acompaña la comida con una rebanada de pan integral.
  • En la merienda repite lo que has tomado durante el desayuno.
  • Para cenar, un filete a la plancha y un poco de ensalada verde , además de un vaso de zumo de naranja recién exprimido.

Precauciones

Es importante tener en cuenta que este es un plan de choque para unos pocos días, y que no se puede convertir en una dieta continua, ya que tiene algunas carencias alimenticias, por mucho que se haya elegido para comprar naranjas Valencia.

No conviene hacer esta dieta más de dos o tres veces al año. Aunque consumir naranjas y frutas frescas de temporada debería estar siempre dentro de nuestras pautas alimenticias.

Este plan ayuda  reducir líquido. por eso se pierde peso en poco tiempo, pero no sirve para reducir la grasa corporal. Para ello lo mejor es buscar un plan nutricional completo y hacer deporte.

En el próximo artículo hablaremos de los complementos y la autoestima.

¿Estamos volviendo a nuestros orígenes?

Posted by adminalydep on agosto 6, 2015 (Comments Closed)

El aumento del interés por los productos ecológicos es un hecho que no se puede obviar. Desde la elección de alimentos con un menor impacto sobre el medio ambiente, tanto en su producción como en el modo de transportarlos, hasta el uso de productos de higiene y limpieza, como puede ser un detergente o un champu ecologico, cada vez es más habitual encontrar productos que prometen ser más amistosos con el medio ambiente junto a los que tradicionalmente tenemos en las estanterías de los supermercados.

Bien sea como consecuencia de la crisis para tratar de ahorrar dinero, por un sentido cívico y una preocupación por el futuro que estamos dejando a las generaciones venideras, parece que hoy se apuesta por un modelo que regresa a muchas de las costumbres tradicionales, cosas que parecían olvidadas y que hoy pueden ser desde un entretenimiento hasta un medio de vida. Veamos algunas de estas.

Huertos urbanos

El modo de vida que tenemos hoy nos impide tener en casa un huerto a la mayoría de nosotros, sobre todo si vivimos en bloques de viviendas en las que apenas hay un balcón para asomarse a la calle.

Sin embargo, en la mayoría de las ciudades está ganando terreno una iniciativa, a veces popular y otras promovida por los propios organismos públicos, para hacer uso de espacios abandonados y convertirlos en huertos urbanos, lugares en los que además de pasar el rato es posible cultivar alimentos que después cada uno se lleva a casa.

Esta es para muchos una excelente manera de acceder a alimentos de primera necesidad, principalmente frutas y verduras de temporada, aunque también hay quienes han empezado a aprovechar para criar aves y ganado menor, siempre que se les autorice.

Los huertos colectivos tienen como fin repartir todo el producto entre quienes acuden regularmente a cuidarlos, y en ellos hay un componente social innegable,como destaca . Además, es una nueva forma de transferir los conocimientos entre los mayores del lugar a las nuevas generaciones, que se muestran bastante interesadas por este modo de obtener alimentos.

 

Productos de antes

Otro ejemplo que muestra que parece que volvemos a una época pasada es el auge de productos que se consideraban en desuso, como es el caso de los pañales de tela, que se están volviendo a poner de moda como una alternativa natural y ecológica a los convencionales de celulosa.

¿Estamos volviendo a nuestros orígenes? ¿Se trata de una necesidad, una tendencia pasajera? El tiempo solo es el único que nos podrá decir si estas cosas han vuelto para quedarse o si solo son una moda. Por el momento, se están convirtiendo para muchos en una forma de ahorrar y de aprovechar los recursos.

En el próximo artículo hablaremos cobre cómo usar naranjas para perder peso.

Salud y sillas de oficina

Posted by adminalydep on julio 24, 2015 (Comments Closed)

Tanto si la utilizamos de manera esporádica como si lo hacemos de forma habitual por nuestro trabajo, elegir adecuadamente una silla de oficina es muy importante para nuestra salud. Si no lo hacemos, podríamos sufrir lesiones musculares que acaben por convertirse en problemas crónicos, de los que nos lamentemos en el futuro, y todo por no haber mirado entre las muchas sillas de oficinas que se pueden encontrar.

Una silla de oficina adecuada necesita unas características concretas, como ser regulable en altura, tener reposabrazos y ruedas. Vamos a ver cada uno de estos aspectos y algún otro más con sillasparaoficina.es.

Asiento regulable

La posición de las piernas al sentarse en la silla es importante. Los muslos deben estar paralelos al suelo, de modo que se debe poder ajustar la altura para que las piernas formen un ángulo recto.

En cuanto al asiento, debe evitarse una presión en la parte posterior de las rodillas, de modo que no conviene que sea un asiento excesivamente largo con respecto al respaldo.

Respaldo, también ajustable

El respaldo debe sujetar al menos la zona lumbar, donde además es conveniente que haya una zona adaptable a los riñones para garantizar la máxima comodidad. Si es una silla para pasar muchas horas, conviene que se pueda reclinar.

Así mismo la altura debería poder ajustarse, especialmente en los modelos de sillas de oficina que no lo tengan unido al asiento.

En cuando a la anchura, el respaldo no debe ser tan ancho que impida el buen movimiento de los brazos. También es bueno que haya unos reposabrazos que se puedan ajustar en altura.

Ruedas y base giratoria

Los modelos de sillas para oficina deben contar al menos con 5 puntos de base, cada uno de ellos acabado en una rueda para facilitar la movilidad. Es conveniente que la base gire sobre un eje para poder moverse alrededor del puesto de trabajo con comodidad y sin tener que hacer movimientos extraños.

Si al ajustar la silla notamos que para llegar correctamente a la mesa del despacho los pies no llegan bien al suelo, lo mejor es colocar un reposapiés que  permita descansar las piernas adecuadamente. Bajar la altura de la silla no debería ser la solución, puesto que forzaríamos la espalda.

Si tenemos en cuenta estos detalles cuando vayamos a elegir nuestra silla, seguro que nuestro cuerpo nos lo agradecerá.

En el próximo artículo hablaremos sobre la aparente regresión a las cosas de antaño que estamos experimentando.

Naranjas depurativas

Posted by adminalydep on julio 13, 2015 (Comments Closed)

Muchas personas están utilizando Internet para mejorar su estilo de vida. Una de las formas más habituales es la compra de naranjas ecologicas a domicilio para beneficiarse de las propiedades de esta rica fruta mediterránea. Con ella es posible depurar nuestro organismo e incluso perder peso, ya que sus propiedades la hacen idónea para todo tipo de dietas.

Para potenciar los beneficios de las naranjas se han diseñado algunas dietas muy fáciles de poner en marcha. Gracias a estas, el metabolismo se puede activar y eliminar toxinas. Los beneficios que tienen estas sobre todo se basan en la cantidad de nutrientes que tienen.

Fuente incomparable de salud

En http://www.naranjastradicionales.es/es nos recuerdan cuántos son los nutrientes que contienen las naranjas de manera natural.

La lista es muy extensa. Además de la conocida vitamina C y la fibra, las naranjas también contienen potasio, que ayuda a deshacer la grasa, fósforo que lucha contra el estrés o potasio que permite controlar la tensión y tiene propiedades diuréticas.

Estos y otros muchos nutrientes hacen de las naranjas una de las frutas imprescindibles para cualquier plan alimenticio, pero especialmente para quienes buscan mejorar su salud, perder algunos kilos y eliminar impurezas de su organismo. Además, se relaciona con el aumento de las defensas en el sistema inmunitario y hasta con la prevención del cáncer.

Algunos consejos para el consumo de naranjas

Tanto si eres de los que se decantan por comprar naranjas de Valencia a domicilio como si tienes a mano un naranjo o alguien que las cultive, hay algunas pautas que conviene tener en cuenta para beneficiarse al máximo de sus propiedades.

Lo mejor es tomar las naranjas a temperatura ambiente. Por lo tanto, si guardamos la fruta en la nevera hay que sacarla un par de horas antes para beneficiarse del mejor sabor y jugosidad.

Si prefieres tomar las naranjas en forma de jugo, es bueno que se tome el máximo de fruta posible. Esto quiere decir que no hay que colar la pulpa, pues es la que mayores propiedades tiene. Además, hay que tomar el jugo cuanto antes, ya que si pasa más de media hora habrá perdido una parte importante de la vitamina C y los antioxidantes.

Si tienes problemas de acidez, lo mejor es diluir el zumo de naranja en agua, e ir incrementando el porcentaje de zumo de forma gradual, hasta que el organismo tolere tomar el zumo sin mezclar.

El próximo artículo tratará sobre la elección de sillas de oficina.

Máquinas de musculación: 4 consejos sencillos

Posted by adminalydep on junio 29, 2015 (Comments Closed)

Te has comprometido a dar prioridad a tu salud y tu estado de forma. Tienes una meta, comes de manera más saludable y han creado para ti un programa de entrenamientos que piensas cumplir. Pero cuando entras en el gimnasio y empiezas a ver esa colección de maquinas musculacion, cardio y otro tipo de aparatos tan avanzados, no puedes evitar sentirte abrumado. Probablemente te subes a una cinta andadora, que te parece la máquina más familiar, y empiezas a andar a paso ligero para ver si te consigues despejar y aclarar la mente.

La verdad es que encontrar el modo de usar una máquina puede parecer un tanto desalentador al principio. Pero estas se han creado con la intención de que sean lo más fáciles de usar. He aquí 4 consejos que nos proporciona BMX-fitness para que el miedo o la vergüenza impidan empezar a utilizar una máquina de musculación.

Las máquinas se agrupan por músculos

Como norma general, no hay que recorrer todo el gimnasio para encontrar dos máquinas que nos permitan ejercitar las piernas o los brazos. Probablemente estén colocadas una junto a otra. Las áreas de un gimnasio se ordenan por grupos musculares para que ejercitar una parte del cuerpo simplemente sea subirse a una máquina y empezar a trabajar.

Cada máquina tiene instrucciones de uso

Todas máquinas tienen un cartel con los pasos para ejecutar de manera sencilla y segura los ejercicios. Incluso las maquinas gimnasio segunda mano llevan este cartel adherido para que quien la tenga pueda utilizarla de la manera adecuada.

Están creadas para guiar cada ejercicio

Cada máquina es por sí misma un tutorial para aprender a hacer cada ejercicio de manera correcta. Están diseñadas para hacer cada movimiento completo desde el principio hasta el final.

En caso de duda, empieza suave

El progreso y la seguridad son muy importantes. Por eso, si no estás muy seguro acerca de cómo manejar una máquina de gimnasio, lo mejor es empezar con poco peso y movimientos suaves y controlados para hacerte una idea de la máquina. Una vez que sabes cómo funciona, puedes ir añadiendo peso gradualmente hasta que sientas cómo los músculos tienen que trabajar.

En el próximo artículo hablaremos sobre las propiedades depurativas de las naranjas.

Algunas precauciones antes y después de un aumento de pecho

Posted by adminalydep on junio 11, 2015 (Comments Closed)

Las operaciones de aumento de pecho son en la actualidad las que mayor demanda tienen, principalmente entre las mujeres jóvenes de hasta 45 años, edad a la que las liposucciones ganan terreno, según nos comentan desde .

En este artículo queremos comentar algunas pautas que deben segur quienes se planteen someterse a una operación de este tipo, más allá de lo evidente, que es ponerse en manos de profesionales como el http://www.drjunco.com/ para que todo el proceso se desarrolle son el menor peligro.

Cuidados previos

Algunos días antes de la operación debe utilizarse un jabón corporal germicida, que tenga un ph neutro y preferiblemente de farmacia.

En caso de estar tomando algún medicamento, debe consultarse con el cirujano si hay que suspender el tratamiento. En cualquier caso no se deben tomar medicamentos que contengan ácido acetilsalicílico ni compuestos similares.

Es conveniente comprar un sujetador deportivo para usarlo una vez que se ha realizado la cirugía.

Después de la operación

Tras la cirugía se coloca una gasa y un drenaje, que se retirarán pasados unos días. El cuidado que se debe tener dependerá de dónde se haya colocado el implante. A lagunas pacientes que se han sometido a un aumento pecho barcelona y se les han colocado las prótesis por debajo del músculo pectoral, se les ha prohibido coger peso o hacer algún movimiento con brusquedad. Es posible que aparezca algún moratón o se sientan molestias si se hacen estos movimientos.

Las operaciones de aumento de pecho son las que requieren de mayor participación por parte de la paciente. El experto recomendará darse algunos masajes pasado un tiempo, para evitar que las prótesis se encapsulen, aunque cada profesional indicará cuál es el momento adecuado para hacerlo.

Si se siguen las pautas al pie de la letra, los resultados serán muy satisfactorios, tanto para el cirujano que ha realizado la intervención como para la paciente que disfrutará de su nueva figura. Muchas mujeres satisfechas al hacerse un aumento mamas barcelona es la mejor tarjeta de presentación que puede tener un profesional, y por eso se esmera en aconsejar las pautas adecuadas para cada una. Lo importante es seguirlas, porque son para el buen efecto de la intervención.

En el próximo post veremos algunos consejos para utilizar máquinas de musculación.

Bicicletas estáticas

Posted by adminalydep on mayo 29, 2015 (Comments Closed)

De todos los aparatos de gimnasio que se pueden tener en casa para hacer deporte, probablemente uno de los más conocidos desde hace décadas son las bicicletas estáticas, que en esencia han cambiado poco, pero que con la llegada del concepto de spinning se han transformado en toda una revolución.

La ventaja que tienen las bicicletas estáticas con respecto a otro tipo de máquinas para hacer deporte es que el ciclismo en sí es uno de los ejercicios más completos que se pueden ejecutar, superado tal vez por la natación, para la que evidentemente hace falta mucho más que un aparato estático.

Beneficios del uso de una bicicleta estática

Como destaca http://www.bmx-fitness.es/, el estado de salud general mejora mucho cuando hacemos ejercicios en bicicleta estática. La circulación, la resistencia y hasta el sistema respiratorio se ve beneficiado simplemente dedicando unos 15 minutos al día a ejercitarnos de forma moderada.

Separando el ejercicio de la propia máquina, la bici estática ofrece algunas ventajas de cara a la comodidad con respecto a las bicicletas convencionales. Por ejemplo, no hace falta salir de casa para ponernos a hacer deporte, así que aunque llueva, haga frío o mucho calor, no tenemos excusas para no ponernos en forma. Incluso aunque tengamos poco tiempo, ya que no es nada extraño poder ejercitarnos mientras estamos delante del televisor viendo nuestro programa preferido, y así matamos dos pájaros de un tiro.

Modelos de bicicleta estática

En esencia no se distinguen los aparatos gimnasio profesionales con los que podemos tener en casa cuando hablamos de bicicletas estáticas. Tal vez se puede decir que los modelos profesionales son algo más robustos que las bicicletas para uso doméstico porque tendrán mucho más trabajo. Pero sí que podemos diferenciar entre bicicletas más antiguas y las más modernas.

Las bicicletas antiguas apenas tenían complementos. Básicamente consistían en un cuadro sin ruedas en el que la resistencia de los pedales se justaba con una tuerca que se giraba en uno u otro sentido hasta dar con el punto en el que el pedaleo era el deseado.

En la actualidad, además de contar con un ajuste electrónico, las bicicletas modernas tienen una serie de sensores y aparatos de medida con los que se puede comprobar el estado en el que nos encontramos . Por ejemplo nos monitoriza el ritmo cardíaco o mide las calorías consumidas en carrera. Con ello podemos llevar un mejor control de cómo nos está funcionando el ejercicio.

En el próximo artículo hablaremos sobre las operaciones de aumento de pecho.